Comment atteindre l'état d'eureka

Avez-vous entendu un tel mot - Eureka? Oui, oui, c’est lui qui courait nu le long de la rue Archimède, à qui il avait été demandé de mesurer le volume de la couronne dorée du roi Syracuse - et pourtant, elle avait une forme irrégulière. Et combien de personnes l'ont crié quand il s'est réveillé? Oui, ne compte pas! Bien sûr, tout le monde se souvient de Mendeleev. Certains connaissent encore le physicien allemand Kekule, qui a découvert le benzène, voyant dans un rêve un serpent de six atomes de carbone. Je peux même vous parler du guitariste des Rolling Stones, Keith Richards, qui a dormi avec une guitare et un magnétophone pour enregistrer des aperçus nocturnes soudains. Ainsi, un matin, il trouva sur cassette un enregistrement de l'introduction du futur tube du groupe, suivi d'un enregistrement d'une demi-heure de son ronflement. Il semble que le matin du soir soit effectivement plus sage.

Toutes ces histoires d'intuition soudaine ont souvent été précédées de la prétendue «pause utile» - les psychologues l'appellent l'étape d'incubation du processus de création qui suit l'information. Est-ce que cela vous est arrivé? Vous est-il déjà arrivé de trouver une solution à un problème lorsque vous n'y pensiez pas du tout - pendant que vous marchiez, lisiez des livres ou nettoyiez vos chaussures?

Il est très utile de se retirer temporairement des problèmes pour plusieurs raisons. Tous sont liés aux particularités de notre pensée. Cependant, définissons d’abord comment notre pensée NE marche PAS.

Beaucoup de gens ont une idée assez étrange de la façon dont le processus de pensée se déroule dans notre subconscient. Ils croient qu’il ya en nous une sorte d’armée d’hommes intelligents qui cherchent à nous sortir de la situation pendant que nous sommes occupés de quelque chose d’autre. En fin de compte, un de ces hommes intelligents a une excellente idée, la jette dans notre conscience et - le tour est joué! - nous avons un aperçu.

Malheureusement, cela ne fonctionne pas du tout. Les «pauses utiles» sont vraiment utiles, mais pas parce que quelqu'un en nous travaille sur la question pendant que nous nous reposons, mais pour des raisons complètement différentes.

Redémarrage du cerveau

Notre mémoire est un peu comme une carte flash automatique, qui enregistre la vidéo en cercle et efface les anciens enregistrements. Bien sûr, les choses sont plus compliquées pour les gens, mais les pensées de votre mémoire tentent également de se forcer mutuellement. Lorsque vous commencez à penser à un problème, certaines idées apparaissent. Vous les remarquez parce qu'ils: a) correspondent à la description du problème et b) déplacent avec succès des souvenirs concurrents.

Dès que les pensées sont conservées dans la mémoire à long terme (pour ainsi dire, elles sont stockées pendant longtemps), il devient très difficile pour elles d'atteindre votre conscience, même si elles contiennent des informations très importantes pour résoudre le problème. C'est là que l'on frappe de toutes ses forces sur le front: "Comment pourrais-je oublier? C'était à la surface!" Oui, c'était très facile - vous pensez que tout est à la surface, mais en fait, la pauvre petite idée a rampé sur cette surface de toutes ses forces, sortant de milliers de vos pensées comprimées.

La période d'incubation ne fonctionne pas car vous avez votre propre armée de personnes intelligentes qui essaient de trouver la réponse. Lorsque vous vous retirez du problème et que vous passez à autre chose, votre mémoire redémarre. Ces idées qui tournent tout le temps dans votre tête s'estompent au second plan. Et ces pensées qui ont été mises en veilleuse deviennent de plus en plus accessibles. Si vous réfléchissez de nouveau à votre problème après la "réinitialisation", les vieux souvenirs auront beaucoup plus de chances d'atteindre votre conscience.

Sous un angle différent

Les souvenirs et les pensées dans nos esprits émergent de manière associative. Si vous ne pouvez pas vous souvenir où les clés de l’appartement ont été placées (mais il est dommage que vous ne puissiez pas les appeler, non?), Alors vous devez vous rappeler ce à quoi vous pensiez ou parlez à ce moment-là et ce que vous faisiez. Nos pensées sont associées à l'expérience de la vie. Pensez aux légumes. Vous vous souviendrez soit d'un déjeuner, soit d'un potager, et pas seulement de l'image d'une carotte tirée d'un manuel de botanique. Pensez à une discothèque et vous vous souviendrez de la dernière soirée au club. Comment cela se rapporte-t-il à votre problème? Directement. La façon dont vous le décrivez influence directement les pensées qui vous viennent à l'esprit.

Souvent, lorsque vous souhaitez trouver une solution à un problème, vous le décrivez de manière très concrète et unilatérale. Vous vous enfoncez dans le cadre de la zone concernée. En d'autres termes, si vous essayez de réinventer le volant, pensez aux roues, aux pédales et au volant. Cependant, lorsque vous prenez une pause et que vous vous éloignez du problème, tous les détails concrets s'estompent et sa description change progressivement pour devenir plus abstraite. Vous pouvez passer de la pensée au volant et aux pédales à l’idée de mouvement en transférant l’effort des pédales aux roues. À mesure que la compréhension générale du problème change, les pensées et les idées qui surgissent dans votre tête changent. Cela conduit à des idées.

Le rôle de l'intuition

Cependant, il arrive que vous fassiez tout votre possible pour examiner le problème sous un angle différent, mais ... vous ne pouvez pas. Coincé à un endroit. Dans de tels cas, des pauses utiles vous mènent simplement vers le monde extérieur et vous permettent de faire face à une quantité énorme de choses qui ne sont pas liées à votre problème. Voici l'une de ces rencontres aléatoires et peut mener à la perspicacité. Isaac Newton, par exemple, vient de tomber une pomme sur la tête - et cela aurait difficilement pu arriver dans son bureau.

Vous ne pouvez jamais éteindre votre cerveau à cent pour cent, et une partie de celui-ci se souviendra toujours du problème non résolu. C'est donc cette partie qui filtrera toutes vos pensées et vos associations, en les essayant pour résoudre le problème. Il existe une règle assez naturelle: lorsque vous avez un objectif à atteindre, vous remarquerez autour de vous des choses qui pourraient vous aider. Par exemple, si vous devez envoyer une lettre (par courrier postal - oui, elle existe toujours!), Vous commencerez à remarquer les boîtes aux lettres sur le chemin du travail, bien qu’elles soient suspendues depuis l’époque de King Pea, vous n’en aviez pas besoin.

Selon le même principe, votre inconscient sera associé à un problème qui nécessite une solution créative - il augmentera automatiquement la probabilité que vous remarquiez quelque chose autour de vous qui pourrait aider à trouver un moyen de sortir de la situation. Vous ne pensez pas qu'Archimède pour la première fois de sa vie est entré dans le bain quand il s'est allumé? Bien sur que non Il a simplement attiré l'attention sur le fait que le niveau de l'eau dans le bain augmente lorsque le corps y est immergé uniquement lorsque la tâche spécifique de mesure du volume est définie.

Donc, la prochaine fois que vous êtes coincé au même endroit, il vous suffit de faire une pause. Malgré le fait qu’il n’y ait pas d’armée d’Einstein en notre sein qui travaille pendant que vous vous reposez (et que nous voudrions!), Le rechargement du cerveau peut être très utile. Prenez un bain, dormez, cirez vos chaussures - vous ne trouverez pas d’inspiration, alors au moins vous vous apporterez l’ordre. Ceci est également utile.

Adaptation Art Markman La valeur de prendre une pause productive

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