Comment contrôler la voix et la préparer pour la prise de parole en public, l'enregistrement vidéo ou audio

Lorsqu'une personne entre sur la scène ou apparaît à l'écran, l'audience l'évalue en quelques secondes. La première impression est formée à l'aide de signaux non verbaux. En d'autres termes, en quelques secondes, les auditeurs décident si on peut ou non vous faire confiance et si vous devez écouter. Ils le font avant d’analyser le sens et la pertinence de ce que vous dites. Vous envoyez des signaux non verbaux à l'aide d'apparences, de postures, d'expressions faciales, de manières, de vêtements, d'accessoires et de voix. À partir de cet article, vous apprendrez à contrôler la voix et à la préparer pour la prise de parole en public.

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Comment la voix d'une personne forte et confiante sonne

Quelle devrait être la voix de son propriétaire pour faire bonne impression sur le public? Voici les spécifications:

  • Faible
  • Assez fort.
  • Émotionnellement coloré.
  • Possédant un timbre agréable, exempt de défauts.
  • Géré, changeant en fonction de la situation.

Faites attention à la voix du héros du célèbre film sur la vidéo ci-dessous, elle correspond aux caractéristiques énumérées.

Quelle voix peut envoyer des signaux non-verbaux négatifs au public? Voici les caractéristiques les plus typiques:

  • Haute Notez, en soi, une voix haute n'est pas un problème. À propos de l'incertitude de la personne dit "écrasé" la voix, qui est générée dans l'oropharynx. Dans ce cas, des parties de l'appareil vocal situées anatomiquement en dessous ne participent pas à la génération du son.
  • Calme Il est à noter qu'un bon orateur peut parler à voix basse et retenir l'attention du public. Il peut ajuster le volume à la situation. Il est difficile pour une personne incertaine de parler plus fort, une partie des muscles impliqués dans la respiration et la génération de voix étant bloquée.
  • Émotionnellement pauvre. Si un orateur ne peut pas exprimer ses émotions avec une voix, il est privé d'un important canal de communication.
  • Défectueux. Les abominations, les sons déformants, la respiration sifflante et d’autres défauts produisent généralement une impression négative. Il existe des exceptions à cette règle: que vaut la voix enrouée de Vysotsky.
  • Rigide. Si un locuteur ne peut pas changer de voix en fonction de la situation, il risque de rester sans auditeurs. Par exemple, lorsque vous vous adressez à un public dans une grande salle de réunion, vous essayez naturellement de parler plus fort. Si vous devez entrer dans un petit public en cinq minutes et dire quelques mots à dix auditeurs, vous devez adapter votre voix à la situation.

Remarquez comment la voix du célèbre homme politique Alexander Lebed change en fonction de la situation. Sur la première vidéo, il donne une interview, en tête-à-tête avec un journaliste.

Dans la deuxième vidéo, il donne une conférence de presse dans une grande salle et s’adresse à un groupe de personnes.

Comment améliorer la voix

Les caractéristiques de la voix humaine sont partiellement déterminées par les caractéristiques congénitales et acquises de l'anatomie du corps. Par exemple, si vous avez une courbure du septum nasal, obtenue à la suite d'une boxe dure dans votre enfance, vous rongerez jusqu'à ce que vous subissiez une opération. Si vous avez une soprano par nature, il est peu probable que vous preniez la parole à voix basse dans les discours publics. Cependant, vous pouvez affecter les caractéristiques de la voix, qui sont déterminées par les caractéristiques physiologiques de l'appareil vocal et de l'organisme dans son ensemble. De nombreux processus et états physiologiques sont formés par notre psychisme et peuvent donc être soumis à un contrôle conscient.

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Comment influencer la voix en utilisant la posture

Allongez-vous sur le sol, détendez-vous et appuyez votre menton sur votre poitrine. Raconte ton poème préféré. Drôle Cet exemple exagéré montre que la posture affecte les caractéristiques de la voix.

Pour rendre votre discours plus confiant et convaincant, essayez de parler debout. Les épaules doivent être déployées et abaissées. Le dos doit être redressé et le ventre détendu. Si vous portez une ceinture, ne la serrez pas trop avant la représentation. Si possible, faites quelques exercices simples avant de monter sur scène:

  • Tiens-toi droit et lève tes mains plusieurs fois par les côtés.
  • Écartez vos bras sur le côté et serrez-vous dans vos bras plusieurs fois.
  • Disposez vos bras sur le côté et pliez les coudes. Fermez les omoplates plusieurs fois.
  • Respirez de l'air dans les poumons et retenez votre souffle. Roulez l'air de la poitrine au ventre. Donc, vous pétrissez et déverrouillez le diaphragme.
  • Composer plein poumons d'air. Expirez avec le son "a" et tapez légèrement votre paume sur la poitrine.

Pendant l'exercice, ne faites pas de mouvements brusques. Respirez exactement. Ces exercices vous aideront à préparer vos poumons, voies respiratoires inférieures, muscles intercostaux, muscles abdominaux et diaphragme.

Comment se préparer à la parole

Vous devez maintenant vous préparer à la performance des voies respiratoires supérieures, des cordes vocales, de la langue, des muscles du visage et du cou. Le complexe suivant et même ses exercices séparés conviennent à cela:

  • Pliez la tête en avant, en arrière et de côté plusieurs fois.
  • Écrasez la mâchoire inférieure: ouvrez la bouche plusieurs fois plus large que possible, faites des mouvements de mastication, déplacez la mâchoire d'un côté à l'autre.
  • Faites quelques mouvements de déglutition avec effort. À propos, cet exercice est une bonne prévention des rhumes et des infections virales pendant la saison froide. Lorsque vous avalez difficilement, vous activez la circulation sanguine dans l'oropharynx et stimulez la production de salive, qui contient des substances protectrices.
  • Toussez, prononcez quelques mots, chantez un couplet de votre chanson préférée.
  • Souriez, envoyez un baiser à un ami ou un reflet dans le miroir.
  • Prenez quelques gorgées d'eau. Notez que l'eau doit être à température ambiante ou légèrement plus chaude que la température ambiante. Un liquide trop froid et trop chaud aggrave le son d'une voix.

Pendant la représentation, essayez de garder un léger sourire sur votre visage. Cela permettra d'éviter la tension inconsciente des muscles du visage, ce qui affecte négativement la voix.

Comment se calmer avant la représentation

Ce n'est un secret pour personne que l'excitation et la peur affectent négativement la voix. Pour parler de façon convaincante et belle, vous devez vous sentir calme et confiant. Pour vous calmer avant de monter sur scène, suivez les instructions suivantes:

  • Sélectionnez à l'avance dans le hall d'une personne que vous aimez. C'est peut-être ton ami. Imaginez que vous parlez exclusivement à lui: regardez cette personne, adressez-lui des indices et des questions.
  • Avant de commencer à parler, présentez-vous et dressez une liste de vos tenues et de vos réalisations.
  • Pendant la représentation, essayez de ne pas baisser les bras. Geste Si possible, faites le tour de la scène. Le mouvement vous avertira avec étanchéité et ajoutera de la confiance.
  • Sourire Un homme souriant est rarement asservi et peu sûr de lui-même.
  • Tenez quelque chose dans votre main. Cela peut être un pointeur laser, un bloc-notes avec des thèses de discours, un prototype de produit. Évitez les petits mouvements difficiles: ne pas froisser le papier, ne pas cliquer sur le bouton du stylo, etc.
  • N'oubliez pas que la plupart des personnes présentes ont voulu vous cracher dessus. Les gens ne pensent qu'à eux-mêmes, à leurs avantages, à leur apparence. Cette attitude sera utile si vous êtes très inquiet.

Essayez de comprendre ce qui se passe avec humour et ironie. C'est une recette universelle qui aide à gérer des expériences vécues dans différentes situations.

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La voix de la vérité est calme

Si vous êtes devenu une autorité reconnue dans votre secteur, les gens vont se cogner et se faire entendre, même si vous parlez à voix basse. Pour atteindre ce niveau, vous devez parler en toute confiance et fort lors des premières représentations et votre voix doit plaire au public. Utilisez les exercices et les recommandations décrits ci-dessus pour préparer rapidement un spectacle. Veuillez noter que ce complexe vous aidera à améliorer les caractéristiques de votre voix si vous l'exécutez comme prévu.

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