Comment arrêter de se plaindre et rendre la vie un peu plus amusante

Etes-vous positif? Pouvez-vous dire que vous rayonnez de l'énergie rayonnante de bonté et de bonheur, que vous faites «mieux que quiconque»? Ou lisez-vous ce passage avec des sourcils froncés, dans l'attente d'un truc sale? Ne vous inquiétez pas, cet article est plein d'amour et d'amitié, il y a même des images.

Et si vous froncez les sourcils, vous pouvez comprendre. En fin de compte, c’est la nature humaine de caresser, de renifler et de bouder. Mais vaut-il la peine de vivre sous l'influence d'émotions négatives, de se plaindre de tout le monde et de traîner les autres autour de vous jusqu'au plus profond de la dépression? À peine. Et si nous réalisons que nous perdons du temps en plaintes, est-il facile à corriger? Pas vraiment. L'habitude de ne pas changer l'habitude, vous avez besoin d'un peu de patience. Mais est-il nécessaire de commencer un jour? Avec la persistance nécessaire, tout est possible, même un changement d'attitude émotionnelle. Et du bonheur!

Arrête de te plaindre

"Cesser de fumer, c'est facile, j'ai moi-même lancé cent fois" - Mark Twain

Alors arrête de te plaindre. Volontairement. Ou du moins essayer! La prise de conscience de l'objectif est la première étape.

Cesser de se plaindre, c'est comme cesser de fumer. Si vous vous étirez quelques semaines, cela devient plus facile. La vie elle-même commence à se construire différemment, conformément aux changements en nous-mêmes. Il suffit de supporter la période initiale, ce qui n’est pas si facile, et de développer une nouvelle habitude.

Vous dites: "J'ai besoin d'aide, d'une clé du bonheur." Alors invente-le! Eh bien, ou essayez ceci:

Prenez une feuille de papier et tracez une ligne verticale. Les comptables parmi nous commencent déjà à discerner quoi, hein? Et c'est vrai! À gauche, nous énumérons le flux d'émotions positives et à droite, l'arrivée. Ce qui est drôle, l'arrivée est presque toujours plus élevée que la dépense. Essayez si vous ne croyez pas.

Un point important: considérez les coûts de l’énergie positive, en tant que perte à court terme, et du revenu, en tant que profit sur une longue période. Quelqu'un vous Naham? Anecdote, demain sera oublié. Même faire attention ne vaut pas la peine. Ceci est juste une éclaboussure de leur propre énergie négative, ce qui signifie qu'ils ont un problème, pas vous. Les autorités ont assuré que vous êtes la plus belle, la plus merveilleuse et, en général, sans vous - en aucune façon, nulle part et même l'inévitable catastrophe financière? C'est déjà un plus pour une carrière. C'est long. N'est-ce pas vrai? Bien sur! N'hésitez pas à écrire dans la paroisse.

Souvent, le négatif peut être transformé en positif. Par exemple, si vous, un homme solide et très occupé (si, bien sûr, vous êtes un homme solide et très occupé, mais ce n’est pas le but), les sushis commandés ont été livrés à votre bureau, vous avez oublié de mettre les baguettes dans un sac, que devez-vous faire? Tu as le choix. Vous pouvez faire bouillir, vous plaindre, parler à tout le monde des carences professionnelles des employés du secteur de la restauration et déterrer les classeurs des comptes de l'année dernière dans une vaine recherche d'une fourchette en plastique égarée. Et vous pouvez simplement prendre de la nourriture avec vos mains. Si la secrétaire commence à rire, on peut noter que les samouraïs l’ont fait («Pourquoi ne suis-je pas un homme de mon âge?»). Tradition, cependant. En général, seules les femmes ont des baguettes au Japon. C'est ça. Si vous faites la moue et que vous vous plaignez des hommes en général et de vous en particulier, laissez-moi lire cet article. Ou dites quelque chose comme: "Il est tellement institué que vous ne choisissez en aucun cas vos belles mains. Et nous le pouvons." Le positif est garanti. Vous pouvez manger en paix et les gens autour sont satisfaits et croient que tout se passe comme prévu. Et qu'est-ce qui n'est pas un plan, en fait? En général, si la vie vous a échappé comme un cochon, préparez la marinade pour un kebab.

Comment, dites-vous, ne pas se plaindre du tout? Et si le cochon est très gros et en une étape il ne digère pas? Raisonnable Dans ce cas, ne vous attardez pas sur le problème. Un couple de gentil à l'adresse des violateurs du nirvana et va plus loin dans la vie à la recherche de surprises agréables. Leurs tonnes, honnêtement.

Le plus dur de tous est pour ceux qui tirent le négatif du positif. Connaissez-vous de tels personnages? Une sorte de chuchotements pathologiques. Eh bien, ils ne peuvent pas sans négativité. S'ils gagnent à la loterie, ils se plaignent que cela ne s'est pas produit une semaine plus tôt. Si vous les traitez à Dorblu, ils se plaindront de moisissure. C'est souvent le mot gentil pour dire effrayant, parce que l'impur sera suspecté. Comme dans cette blague:

- Comment va votre santé?

- N'attends pas!

Il est courant que les gens blâment tout le monde et tout sauf eux-mêmes. Mais la prise de conscience du problème - la première et la plus importante étape vers la solution. Malheureusement, il est aussi le plus difficile. Mais si le négatif vient de nous, si nous l’accumulons, nous devons montrer notre volonté et prendre le chemin du positif. Les pleurnichards abandonnent et prennent le négatif, bien sûr. Ils entrent dans une ornière dépressive et y roulent d'avant en arrière, et l'ornière ne devient que plus profonde. Sortir d'elle est très difficile. Mais rien n'est impossible! Relevez votre moral, aidez le plus triste à côté de vous. Le bonheur est contagieux et c'est très bien.

Besoin de commencer avec vous-même

Si vous ne l'avez pas déjà fait, réfléchissez à ce qui vous fait plaindre. Devez-vous faire quelque chose que vous n'aimez pas? Êtes-vous agacé par quelqu'un autour de vous? Peut-être que tu es juste fatigué? Identifiez les causes et rappelez-vous-les lorsque votre humeur se dégrade.

La connaissance du mécanisme de déclenchement du comportement dépressif évite le cycle de mécontentement et de plaintes.

Tout changement dans la vie doit commencer par nous-mêmes. Après tout, nous sommes la principale constante de nos vies, peu importe ce que nous faisons. Pouvons-nous nous enfuir? Non, mais nous pouvons changer. Regardez dans le miroir - que voyez-vous? Malheureux, homme fatigué? Voulez-vous essayer un bon tour? Souris-lui. Sourit? Bon Et qu'a-t-il fait, lui a rendu son sourire? Merveilleux! Ne pas agiter. Bien sûr, un miroir est un miroir. Voici juste des gens empathiques au niveau instinctif, miroir. Souris à l'homme, et il sourira en retour. Peut-être pas tout de suite, pas la première fois. Peut-être était-il tellement plongé dans la méfiance et la dépression qu'il ne pouvait tout simplement pas fermer immédiatement le sentier battu. Si vous trouvez la force de sourire, aidez les autres. Aide par exemple, rien d’autre n’est requis. Et tout le monde sera content!

Donner merci, par opposition au mécontentement

Si vous le souhaitez, vous pouvez trouver quelque chose de bon dans tous les problèmes. Concentrez votre attention et votre impact sur l’agréable, éliminez le négatif. Ce n'est pas si difficile et ne nécessite qu'un changement minimal d'attitude émotionnelle. Et si la situation n'est pas déterminée, ne vous attendez pas à un résultat négatif, car vous vous condamnez à la frustration à l'avance. En d’autres termes, s’il fait mauvais temps, ne vous plaignez pas. Ne vous asseyez pas et attendez que la tempête passe. Il vaut mieux plonger dans la mer déchaînée avec la tête. N'ayez pas peur de tremper vos pieds dans une flaque d'eau. Rappelez-vous comment vous l'avez fessé comme un enfant, en soulevant des éclaboussures. Était-ce amusant? Quelqu'un va regarder les nuages ​​et fronce les sourcils, et quelqu'un va courir dans la rue et va jouer sous la pluie. Quel est le meilleur?

Pour résumer. Voici ce que vous obtenez lorsque vous arrêtez de vous plaindre:

Vous aurez:

  • Moins de stress
  • Moins de douleur
  • Moins d'offense
  • Moins de souffrance

Vous allez devenir:

  • Plus heureux
  • Plus sain
  • Plus calme
  • Plus productif
  • Plus positif
  • Plus joyeux
  • Plus tolérant
  • Plus de succès
  • Plus confiant

Ajoutez à cela une amélioration des relations avec vos amis, votre famille et même toute l'humanité. Pour tout cela, ne devriez-vous pas changer votre vision de la vie?

Si vous arrêtez de vous plaindre, la vie deviendra plus facile, vous ne serez plus jamais obligé de rester coincé dans des disputes, vous aurez le temps et le désir de simplement profiter de la vie. Après tout, elle est belle, n'est-ce pas? Et le bonheur est contagieux.

Eh bien, toutes les plaintes sont-elles si mauvaises?

Non Dans certains cas, les plaintes peuvent être très productives. N'oubliez pas de diriger le négatif dans la bonne direction. Demandez-vous ce que vous voulez réaliser avec des plaintes. Trouver une solution au problème? Expliquez la situation aux autres pour éviter les répétitions? Trouvez la cause de vos lacunes? C'est bon, utile.

Concentrez-vous sur ce qui vous agace et rejetez l'énergie négative accumulée. Se sentir mieux? Ensuite, il est temps d'oublier ces petites choses déplaisantes de la vie, de sourire et d'aller de l'avant.

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